Árbol de la vida por Belén María Bloksa

Los viajes de aventura n o se tratan siempre de montar olas y ascender cumbres, algunas veces se trata de ir hacia adentro y explorar nuestros mundos interiores. Aunque viajar largas distancias para sentarse con un montón de desconocidos silenciosos parece un contrasentido, los retiros de meditación ofrecen una guía a quienes emprenden una búsqueda interior. Lee: Breve guía para iniciarte en la práctica de la meditación “Todas las culturas sabias saben que hay momentos en los que es importante salir al desierto o a las montañas, ir a un retiro y escuchar”, dice Jack Kornfield, maestro de meditación que escribió libros como  The Wise Heart  ( La sabiduría del corazón)  y  Bringing Home the Dharma. “ Calma tu mente, abre el corazón y escucha profundamente . En los ciclos de nuestra vida, eso le sirve a casi todos”. Es común preocuparse por pasar una semana sin conversar, sin comer carne o sin dormir hasta tarde. Pero quienes perseveran reciben la recompensa. “Res

Ego ego... El ego sano presenta las siguientes cualidades, aunque es posible que tengan otros puntos que agregarían o alguno le quitaría: 1) La capacidad de mantener un nivel de respeto de sí mismo, que facilite la comunicación honesta, el ajuste de límites apropiados en las relaciones y la búsqueda de un estilo de vida propicios para el bienestar, la satisfacción adecuada y el conocimiento. 2) La capacidad de reconocer el mérito y el derecho al respeto de otras personas, sin  la necesidad de sentirse “mejor que” o superior a ellas. 3) La capacidad de tolerar la diferencia sin demonizar a los que vemos diferentes a nosotros. 4) La capacidad de empatizar con la experiencia de otra persona, hasta el punto de renunciar a la gratificación personal si dicha gratificación implicara un daño innecesario o sufrimiento a otro ser. 5) La capacidad de reconocer el valor de toda vida – humana y otras – y de actuar para protegerla y nutrirla. 6) La voluntad de admitir los errores y a

  La gratitud no sólo es la más grande de las virtudes,   sino que engendra todas las demás. Cicerón  🍁 ❇ 🍁 ❇ 🍁 ❇ 🍁 ❇ 🍁 ❇ 🍁 ❇ 🍁 ❇ ¿Te has cuestionado alguna vez el poder regenerador de la gratitud? ¿Cómo manifiestas gratitud? ¿Qué sientes al conectar con la gratitud? Hoy, ¿Cuántas veces has expresado agradecimiento? ¿En qué situaciones podrías mostrarte agradecido/a? ¿Qué ocasiones has dejado pasar por indolencia, timidez o “ya se lo diré”, “ya lo sabe”…? La gratitud es una cualidad humana vinculada a la madurez y a la salud psicológica de las personas. La gratitud es un valor fundamental indispensable en nuestra vida afectiva e incluso es un valor que nos trasciende y nos conecta con nuestra espiritualidad. Actualmente se está educando poco en el agradecimiento. Agradecer es dar las gracias para siempre. Pero no todos podemos entender el agradecimiento de la misma manera, en todas las circunstancias. El agradecimiento es el reconocimiento del valor de lo que alguien ha hech

La palabra kundala, que significa "enroscada" y en la tradición hindú esta diosa despierta y empieza a subir, chackra a chackra, hasta alcanzar la corona en la cima del cráneo. Al atravesar cada chackra produce el despertar de la región correspondiente y cuando la travesía ha concluido se dice que el sujeto ha alcanzado la iluminación completa. La subida de Kundalini a través de Sushumna despierta cada uno de los chackras dando paso a la experiencia de nuevos y "más altos" ni veles o estados de consciencia, que se entiende muy superiores a nuestra conciencia habitual. El recorrido y la trayectoria de Kundalini son tan diversos como personas lo practican. Por lo general, Kundalini principia en la planta de los pies, o en la base de la columna, y asciende hacia la cabeza para emprender luego un movimiento descendente, por la parte frontal del cuerpo, hasta el ombligo. Este recorrido puede ir acompañado de intensos espasmos o convulsiones, o por sensaciones d

En todo el mundo, la Navidad es una época de celebración.  Y es en nuestra mesa donde este hecho es más evidente.  Dondequiera que vayas, verás que aquellos que celebran la Navidad  adoran hacer de la comida una parte importante de sus vacaciones.  Hay mucho más aparte de pavo asado... Puesto que las Navidades coinciden con el abrasador calor del verano australiano, no es de extrañar que no todo el mundo se siente ante un plato de pavo asado con todas sus guarniciones. Muchos australianos aprovechan esta oportunidad para ir a la playa a celebrar un evento australiano por antonomasia: la barbacoa o "barbie". Las carnes más populares son el pollo y el cerdo, aunque el pescado está ganando terreno en los últimos años como alternativa saludable. La guarnición suele ser sencilla y la verdura a la parrilla es bastante común. ¡Lo mejor de todo es que no hay que lavar los platos al final! España La comida más importante en España es la de Nochebuena, habitualmente a última

Les dejo información maravillosa de esta celebración,que particularmente hago religiosamente cada año. El  21 de diciembre  se celebra un día muy especial en el calendario: el solsticio de invierno, fecha que señala la noche más larga del año. Este día muchas familias le dan la bienvenida en casa al  espíritu de la Navidad , una forma más de unirse en familia y aprovechar las muchas energías de esta fecha especial para disfrutar en un ambiente de alegría. Pote explicamos un poco más acerca de este ritual y te damos algunas buenas ideas para que descubras  cómo celebrar el espíritu de la Navidad  con tus seres queridos.     El solsticio de invierno es el evento astronómico en donde nuestro planeta está más lejano del Sol. Es el día mas corto del año y de mayor oscuridad ya que es el instante en que la Tierra esta más inclinada con respecto al Sol y este está en su punto mas bajo en los cielos, a 23 grados sur situado exactamente sobre el Trópico de Capricorn