Árbol de la vida por Belén María Bloksa

Foto:  Los zumos y batidos detox se hacen a base de frutas y verduras. Las bebidas detox se han puesto muy de moda en los últimos años, especialmente entre las celebrities. Y no es para menos ya que, en una dieta en la que incorporamos este tipo de líquidos,  logramos perder peso de manera más rápidamente, pero de manera sana. Es aconsejable recurrir a las bebidas detox no solo durante una dieta sino también antes de iniciarla, para desintoxicar y purificar el organismo antes de comenzar a perder peso.  Este tipo de bebidas  se elaboran con elementos naturales como el té, las frutas o las verduras y harán que bajemos esas tallas de más sin apenas darnos cuenta . Pero, ¿qué son exactamente las bebidas detox? Se trata de zumos o batidos elaborados a base de frutas, verduras y hortalizas que nos ayudan a eliminar toxinas y depurar nuestro organismo.  Además, estas bebidas  nos aportan otra serie de innumerables beneficios , ya que gracias a ellas eliminamos to

Crees que para estar en forma necesitas pagar costosas mensualidades en un gimnasio? La realidad es una muy distinta. Para hacer ejercicio, estar en forma, saludable, y perder peso, sólo basta un espacio abierto en el que quepa tu cuerpo acostado, por ejemplo, la sala de tu casa. Si no tienes los recursos económicos para pagar un gimnasio, o no tienes el tiempo para asistir a uniocon regularidad, puedes realizar diversos ejercicios en la sala de tu casa, o en cualquier espacio medianamente amplio donde quepa con comodidad tu cuerpo acostado. Para ello, la entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, compartió con sus seguidores a través de las redes sociales un video, con diversos ejercicios, que te ayudarán a estar en forma, en poco tiempo y con poco tiempo de inversión. Esta rutina de ejercicios consta de 30 minutos, no es necesario ningún implemento, sólo el cuerpo. Acelera el metabolismo, quema muchas c

Las siete leyes espirituales - Deepak Chopra 1. DE LA POTENCIALIDAD PURA 2. DEL DAR 3. DEL "KARMA" O DE CAUSA Y EFECTO 4. DEL MENOR ESFUERZO 5. DE LA INTENCIÓN Y EL DESEO 6. DEL DESAPEGO 7. DEL "DHARMA" O PROPÓSITO EN LA VIDA Tú eres lo que es el profundo deseo que te impulsa. Tal como es tu deseo es tu voluntad. Tal como es tu voluntad son tus actos. Tal como son tus actos es tu destino - Brihadaranyaka Upanishad IV.4.5. 1. LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA La fuente de toda creación es la conciencia pura... la potencialidad pura que busca expresarse para pasar de lo inmanifiesto a lo manifiesto. Y cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero yo es la potencialidad pura, nos alineamos con el poder que lo expresa todo en el universo. " La esencia de mi ser es la realidad última, raíz y sustento del Universo, fuente de todo lo que existe ". Sutra  Aham Brahmasmi . Existen tres  niveles de existenci

Una  alimentación  saludable es vital para mantener una buena salud, un  peso  estable y, por ende, una excelente figura. Para que aprendas a mejorar tu dieta, te dejo estos 10 tips: 1.-  Desayuna:  Nunca olvides ingerir alimentos en la mañana, debido a que te darán la energía necesaria para realizar tus actividades. Puedes prepararte un yogur con trozos de fruta fresca y granola. 2.-  Sustituye lo frito por lo asado : Evita los alimentos fritos o que se cocinen con mucho aceite, en su lugar ingiere platillos hechos en parrilla, al horno o hervidos. x 3.-  Recuerda la regla QQF  (Calidad, cantidad y frecuencia): No existen alimentos malos, sólo debes saber combinarlos a la hora de ingerirlos, para que no te comas una bomba de  calorías . 4.-  Plato colorido : Incluye la mayor cantidad de los colores del arcoíris en tu  alimentación  saludable, debido a que los pigmentos son ricos en fito nutrientes y hacen una comida atractiva para la vista.

Algunas CLAVES PARA LA FELICIDAD - Walter Riso y Santiago Rojas Walter Riso y Santiago Rojas aconsejan 22 claves para hallar la felicidad Los consejos de Santiago Rojas: 1. Retire lo que le impide ser feliz. -  En la práctica del día a día lo que más agobia son las culpas y las rabias. Es muy importante aprender a pedir perdón, ser más amable consigo misma y más tolerante con sus propios errores. Y entender que lo único que se logra cuando uno se pone de mal genio es agotarse y autodestruirse. 2. Capacidad de agradecimiento. -  Cuando se es capaz de agradecer permanentemente, de corazón, se vive en momento de gozo y al mismo tiempo se siente plenitud. Esta debe ser una estrategia de vida. 3. Aprender a vivir el presente. -  Uno no es feliz porque siempre vive de lo que le pasó o de lo que le va a pasar. Es clave vivir el presente, solo importa el aquí y el ahora. 4. No busque la felicidad En esta búsqueda siempre se encontrará con las frustraciones. Los

ago 23 2014 LIBROS MÁS VENDIDOS 2014 Libro “Quería volar”, Espido Freire “Pienso en las mujeres del siglo pasado que ingerían vinagre para cultivar su palidez y sus ojeras, en las que se daban fracciones con mercurio, o las que se depilaban la mitad de la frente para alargar la manera interesante de sus facciones” Continuar leyendo » jul 13 2014 LIBROS MÁS VENDIDOS 2014  //  LIBROS MÁS VENDIDOS DE FICCIÓN Libro “El mundo de afuera”, Jorge Franco El autor colombiano Jorge Franco se ha adjudicado el Premio Alfaguara 2014 de Novela con esta obra: “El mundo de afuera”. Un secuestro por motivos económicos, una obsesión amorosa, y la fantasía de un castillo francés en pleno Medellín, son las líneas fundamentales de esta novela. Continuar leyendo » jul 6 2014 LIBROS MÁS VENDIDOS 2014  //  LIBROS MÁS VENDIDOS DE FICCIÓN Libro de Maruja Torres: Diez veces siete La famosa periodista Maruja Torres, con setenta años a sus españdas y