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¿Eres muy delgado? Mira estos tips para subir de peso sanamente Foto: Salud180 Si estás por debajo de tu peso, lo primero que tienes que hacer para subirlo de manera saludable es  comer más calorías de las que tu cuerpo necesita.  Pero tienes que ser constante, ya que no basta con ingerir refrigerios ocasionales, indica el National Health Services. Pese a que ser delgada es a menudo saludable, tener un peso bajo también puede generarte complicaciones en el organismo. Estas son unas maneras seguras de aumentarlo con base en la información de los expertos de Mayo Clinic. 1. Come con más frecuencia Por tu condición es probable que te sientas satisfecha más rápido. Por ello es importante que comas de cinco a seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de dos o tres grandes. 2. Elije alimentos ricos en nutrientes Como panes de granos enteros, pastas y cereales; frutas y vegetales; lácteos y carnes magras; y frutos secos y semillas. Todo como parte de una diet

Consejos de Buda

Siddhartha Gautama o Buda, nos dejó un legado de gran sabiduría. Entre tantas, 13 consejos para aquellos que están experimentando tiempos difíciles. Hay, según Buda, una forma de vivir estos momentos, una manera más tranquila y el secreto tiene que ver con la actitud.  1. Las cosas son lo que son. Nuestra resistencia a las cosas es la principal causa de nuestro sufrimiento. Esto sucede cuando nos resistimos a las cosas como son. Si no puedes hacer nada, relajarte. No luches contra la corriente, acéptalo o de lo contrario serás consumido en el sufrimiento. 2. Si crees que tienes un problema, tienes un problema. Ten en cuenta que todo lo que se ve a través de una perspectiva. En un determinado momento las cosas parecen difíciles, en otros no. Sabiendo esto, cuando tengas una dificultad escoge entenderla como un reto, una oportunidad de aprendizaje. Si lo ves como un problema, esta dificultad será sin duda un problema. 3. El cambio comienza en ti mismo. Su mundo exterior es un r

San Marco de León

San Marcos de León, tu que amansaste Draga y Dragón, amansa los toros bravos que también del monte son; hombres, mujeres, tigre, dragón, león, que me quieran ofender cara a cara o a traición, pido que le cortes las alas del corazón para aquellos que tengan para mi malas intenciones, amánsalos, humíllalos, como humillo Cristo a Pilatos, que sin necesidad de malos tratos como ovejas sin pastor vuelvan a mi y vean la verdad de San Marcos de León, Cristo, Paz y Amor. Envíales sin distinción de clases o de nación y ya arrepentidos, obtengan el perdón. Déjalos si increyentes dudan de la verdad, de los rumores de la fuente cristiana con suavidad divina hacia la realidad. Hazle venir, Señor Omnipotente, a tomar en mi fuente agua de humildad… Amén. El evangelio de San Marcos, basado en los testimonios de San Pedro, es considerado el más importante de todos los evangelios, ya que fue el primero en escribirse. Los tres evangelistas restantes se basaron en él para escribir sus propios evangelio

Mercurio retrógrado

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¿Qué nos dice Mercurio cuando está retrógrado? La Astrología es la técnica de interpretar analogías y de transformar lo que se ve en el cielo en anuncios de lo que va a pasar en el planeta que habitamos, combinando significados, por tanto de entrada podemos discernir que las cosas a las que se refiere Mercurio durante un tiempo se van a ver retrocediendo. Si buscamos los sinónimos de retroceder todos serán válidos y aplicables a las circunstancias: Desandar, recular, replegarse, retirarse, huir, retornar, regresar, retractarse, devolverse, adentrarse, arrepentirse. El mensajero celestial nos habla entonces de todas esas acciones que podemos inferir, que son en algunos casos advertencias y en otros recomendaciones. Hasta oportunidades, pues como sabemos todo tiene dos lados. La Astrología es la técnica de interpretar analogías y de transformar lo que se ve en el cielo en anuncios de lo que va a pasar en el planeta que habitamos Mercurio representa al mundo de las ideas y de l

Bioneuroemoción

http://www.sanateysana.com/diccionarioemocional.html La Bioneuroemoción® es un método de consulta humanista mediante el cual se acompaña a la persona a encontrar los factores inconscientes que condicionan su vida. Darse cuenta de dichos factores y actuar en consecuencia permite lograr una mayor coherencia emocional, y por ende, un mayor estado de salud. Para ello, la Bioneuroemoción basa su método en los estudios sobre las enfermedades y su sentido de adaptación. Se apoya principalmente en conocimientos de biología y anatomía, y utiliza varias metodologías, como son la Programación Neuro-Lingüística, la Hipnosis Ericksoniana, el estudio del árbol genealógico y el desarrollo de una visión integral, entre otros. La Bioneuroemoción® no puede equipararse a una terapia o tratamiento. Tan sólo es un método mediante el cual el interesado consulta una percepción alterna sobre una problemática determinada. Por este motivo, su intervención suele ser puntual y no realiza un seguimiento de la

Maestro Saint Germain

EL ENIGMÁTICO CONDE DE SAINT GERMAIN  de Pierre CERIA & Francois ETHUIN Para “Amar” al Maestro R. (Saint Germain), hay que empezar por conocer algo de su enigmática existencia como el conde de Saint Germain. Pierre Ceria y Francois Ethuin; te dan una posible explicación acerca del cómo y dónde adquirió las facultades y poderes paranormales que le hicieron tan famoso y enigmático. Ellos plantean que Saint Germain, fue en el siglo XVIII uno de los más altos Iniciados Rosacruz y estuvo en contacto permanente con los Maestros del Tíbet, a quienes debió seguramente su formación, y su tarea de apoyar la evolución en Europa; como la hace ahora en América del Norte en su cargo actual de Avatar del Rayo Violeta para el planeta Tierra… pero nos adelantemos; y veamos ahora lo que nos dice Pierre Ceria y Francois Ethuin: “Rosa Cruz de grado elevado, iniciado auténtico, ocultista y mago, el conde de Saint Germain constituye el ejemplo más patente de vidas sucesivas”. “Soy todo lo que fue, to

Vivir con la magia wiccana

Vivir con la Magia La Wicca es una religión que combina dos elementos importantes: La espiritualidad y la magia. A pesar de que la mayoría de las religiones separan esos elementos, en la Wicca están estrechamente entrelazados. Para nosotros, todos los actos de la creación son intrínsecamente mágicos. El evento mágico más sorprendente de todos fue el nacimiento del universo. Otros ejemplos de la magia (más pequeños, pero no por eso menos maravillosos) ocurren continuamente a nuestro alrededor, pero estamos tan acostumbrados a ellos que ni nos damos cuenta. Redescubrir esa magia a través del aprendizaje y la experiencia es parte del viaje espiritual. De ahí el interés de los wiccanos por las tradiciones rurales, las hierbas y la astronomía, así como por los cristales, las rocas y las piedras, que son el esqueleto de la tierra. Estudiamos el comportamiento de los árboles y los ciclos de las estaciones, de los planetas y las estrellas para ampliar nuestro conocimiento. Nuestra espiritua