Yo Superior

 

SALUD

SALUD EMOCIONAL

Cómo reconectarse con el yo superior

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¿Alguna vez has sentido que eres mucho más que tu actividad exterior y que lo que tu vida actual parece indicar? ¿Alguna vez has tenido la sensación que en algún lugar dentro de ti se encuentra este gran ser de luz y energía? ¿Has sentido que tienes un propósito más profundo? Si este es el caso, entonces ya tienes una conciencia del ser de luz maravilloso que realmente eres, ¡tu Yo Verdadero/Superior! ¡Si te reconectas con tu Yo Superior/Verdadero, vas a experimentar más gozo, alegría, paz y abundancia!

Pasos

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   Perdónate a ti mismo y a los demás. No te aferres al pasado. Date cuenta que no tienes que "perdonar y olvidar". Puedes admitir que tú o alguien más "se equivocaron" mientras que al mismo tiempo deben perdonarse. No perdonar te ata a la otra persona y a tu yo/ego inferior.
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   Evalúate diariamente. Toma nota cada vez que te involucras en malos hábitos y en energía negativa (tales como enojo, duda, temor, preocupación, desánimo, resentimiento, etc.). Al final de dicha evaluación, haz una lista de lo que consideras que son tus peores hábitos e impulsos. Luego, ¡decídete a enfrentarte a ellos uno por uno y véncelos de una vez por todas! La conciencia da origen a la intención y determinación, y la concentración continua la desaparición de los malos hábitos y los impulsos negativos.
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   Identifica las creencias que te limitan y deshazte de ellas. Todos adquieren creencias limitantes y falsas durante el transcurso de la vida que les impiden ser todo lo que pueden ser. Esas creencias incluso pueden provocar dolor y sufrimiento. Decídete a evaluar realmente las cosas en que crees y POR QUÉ crees en ellas. Date cuenta que nadie te obliga a creer algo y que esas creencias NO son parte de lo que realmente eres. Determina mantener una mente abierta y debes saber que las creencias limitantes te están impidiendo conectarte enteramente con tu Yo Verdadero. Mira claramente que las creencias falsas te están impidiendo experimentar todas las bondades de la vida, además de que contribuyen al sufrimiento y a un sentido de lucha diaria en la vida. ¡Decídete a dejarlas ir!
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   Desarrolla impulsos positivos. Desarrollar y mantener impulsos positivos es crucial en el camino espiritual y te ayudarán a reconectarte más enteramente con tu Yo Superior. Cada día concéntrate en un impulso positivo que te gustaría trabajar y en un compromiso a integrarlo durante todo el día. Por ejemplo: mantener tu armonía, ser más alegre, ayudar a otros, etc.
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   Llena tu día a día de gratitud. Durante el transcurso del día, expresa regularmente tu gratitud por todo lo que se te venga a la mente: el día maravilloso, las bellas flores, la luz del sol, tu esposa (o esposo), la sonrisa de tu hijo, la salud de tu familia, etc. Deja que la gratitud llene tu corazón y te sorprenderás de ver que diferencia marcarán estas cosas. La gratitud abre la puerta de tu Yo Verdadero.
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   Mantén la armonía. Esta es una de las claves principales (si no LA principal de todas) para conducirse en el camino a elevar tu conciencia y reunirte con tu Yo Superior. La armonía es una cualidad interna que sale del corazón y no una mera expresión externa. Esta implica dominar tus emociones y no dejar que estas te controlen. Manifiesta tu clara intención de centrarte en la armonía y de ser armonioso en cada situación a la que te enfrentas. Mantente concentrado en el corazón tanto como puedas y céntrate en la paz y armonía.
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   Practica el no reaccionar. Reaccionar de forma negativa a las distintas situaciones destruye la armonía. Date cuenta que en cada situación puedes elegir reaccionar de forma positiva o de forma negativa, eso depende de ti. Siempre hay una fracción de segundo antes de reaccionar a algo donde SÍ tienes opción. Incluso si al principio reaccionas de forma negativa, tienes la opción de continuar reaccionando y de invertir la situación, o simplemente de dejarlo ir. Elimina la reacción negativa concentrándote en el corazón y respirando profundo. Esto te permitirá conectarte con tu Yo Superior.
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   Aprende a permanecer neutral. La neutralidad es un poderoso estado del equilibrio emocional y de la tranquilidad y paz interior. Es un lugar de equilibrio donde tienes mayor acceso a la sabiduría de tu Yo Superior. Aprender a permanecer neutral es la clave para convertirte en una persona que no reacciona ante las situaciones. Ser neutral no es un estado de no sentir nada, sino más bien un estado donde te encuentras en equilibrio con tus respuestas emocionales a lo que está pasando, dejando atrás las reacciones negativas o el estar demasiado alterado.
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   Vive el momento. Gran parte del sufrimiento viene de vivir en el pasado. La mente es increíblemente poderosa cuando se concentra, pero la mayor parte de ese poder se pierde por no vivir el presente. ¡Este es donde se encuentra tu poder! Más importante aún es que solo puedes conectarte con tu Yo Superior estando en el presente. Aprende a dejar ir el pasado, proyectándote hacia el futuro, dejando de lado lo que te aleja del presente. ¡La paz está en el presente!
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    Entrega lo negativo. Una de las cosas más importantes que se puede hacer para reconectarse con el Yo Superior es entregar, dejar ir lo que te causa dolor, sufrimiento, infelicidad y limitación. Mientras estés dejándote llevar por ese yo/ego inferior, desafortunadamente te estás atando a esas cosas. Cuando surgen las emociones negativas, la clave es entregarlas inmediatamente a Dios/el Universal. Si crees que eres reacio a entregar algo o que sigues dándole vueltas a lo mismo junto con las emociones negativas, es necesario que te preguntes: ¿por qué, qué gano con eso? ¿Cuál es la "energía" que el yo inferior está alimentando? ("pobre de mi", "mira lo equivocado que estuve", etc.). ¡Date cuenta que a lo que sea que el ego te esté aferrando, seguirá causándote dolor y sufrimiento hasta que estés dispuesto a entregarlo completamente! No olvides que tienes opción a seguir aferrándote a las emociones negativas y al sufrimiento o a entregarlos y en consecuencia, a encontrar más felicidad y paz en tu vida.
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    Déjalo ir. Date cuenta que no se puede controlar todo y los eventos en la vida a través del yo humano. A veces es necesario "dejar ir y dejar en manos de Dios". Dejar ir implica entregarte (¡y a tu ego!) a una fuerza superior, y al ego no le gusta eso para nada. Mientras te conectas más y más a tu Yo Superior, entregar y dejar ir se vuelve más fácil. Dejar ir también significa entregar los miedos, preocupaciones e inseguridades y confiar en Dios/el Universal, que vas a superarlo todo.
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    Medita. La meditación es esencial en el camino espiritual. Si quieres conectarte con tu yo superior, debes ser capaz de calmar la mente a través de la meditación. A través de la paz interior, puedes aprender a escuchar a la "voz pequeña y tranquila dentro" de tu Yo Verdadero. ¡La meditación es una llave que puede abrir la puerta que conduce a la percepción superior, liberando la sabiduría perfecta en tu corazón! Si calmas tu mente y concentras tu atención, permitirás que tu sabiduría interior innata fluya en tu conciencia.

Consejos

• Vence a la resistencia: esta es normal antes del cambio y mientras te embarcas en el camino para reunirte con tu Yo Superior, por supuesto que habrá cambios que deben ocurrir. Incluso si estás realmente interesado en realizar cambios en tu vida, hay una tendencia natural en la naturaleza humana a resistirse al cambio, al menos al inicio. Así que sé consciente (¡pero no te desanimes!) de que vas a encontrar varias resistencias a poner en práctica lo aprendido, tanto de forma externa como interna. Una clara determinación e intención te ayudará a vencer la resistencia.
• Lucha contra la Trampa del Ego: muchas personas que buscan la espiritualidad creen erróneamente que el ego es "malo" y que es necesario luchar contra él. Eso es una trampa. Lo importante es ver el ego como simplemente un apego temporal y NO como tu Yo Verdadero. Hasta que uno esté conectado más firmemente con su Yo Superior, la mayoría de las personas creen que "yo" es su ego, así que si terminan luchando contra él, sienten que están luchando contra si mismos. La clave es dejar el apego al ego y cultivar una reconexión más completa con el Yo Superior. De esa manera, no es necesario luchar contra él y el ego eventualmente cederá el control y el yo inferior desaparecerá en el Yo Superior.
• La práctica lo es todo: muchas personas que buscan la espiritualidad, incluyendo aquellos que quieren saber y conectarse más enteramente con su Yo Superior, al inicio están motivados porque son infelices con sus vidas y las circunstancias en las que se encuentran. Antes que nada, ¡si quieres cambiar tu vida, TÚ debes cambiar! ¡DEBES tener un deseo y determinación intensos para PONER EN PRÁCTICA los pasos necesarios y seguir aplicándolos en tu vida diaria!